Yoga Prelavoro / Whole Yoga

Insegnante:

Laura Milani



Orario delle lezioni:

Lunedi
07.30-08.30 - Yoga Prelavoro
09.30-11.00 - Whole Yoga / Pilates

Martedi
07.30-08.30 - Yoga Prelavoro
09.30-11.00 - Whole Yoga

Venerdi
07.30-08.30 - Yoga Prelavoro
09.30-11.00 - Whole Yoga

 

“Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non è da accettare e ad accettare ciò che non può essere modificato.”
B.K.S. Iyengar

“Lo Yoga è un'ottima opportunità per essere curiosi riguardo a chi si è.”
Jason Crandell

“Yoga è vigore nel rilassamento. Libertà nella routine. Sicurezza attraverso il controllo di sé. Energia in presenza e in assenza.”
Ymber Delecto

“Chiunque pratichi può avere successo nello yoga, salvo chi ozia. Una pratica costante è il solo segreto del successo.”
Hatha Yoga Pradipika

“Prima di aver praticato, la teoria è inutile. Dopo, è ovvia.”
David Williams

“YOGA significa unione: unione di mente e corpo, unione di sé con il divino, unione con gli altri e così via. È una disciplina che parte dal corpo e si estende alla filosofia e alla meditazione; lavora sul concreto per sondare se e cosa ci sia oltre. Più di tutto, 'Lo yoga è 99% pratica e 1% teoria'”
(Sri Krishna Pattabhi Jois).

Yoga

Yoga Prelavoro

Un leggero riscaldamento, una o più sequenze per sciogliere la muscolatura e infondere nuova energia nel corpo, concentrazione sul respiro, un breve rilassamento finale… e poi via! Pronti per iniziare una splendida giornata.

Yoga

Whole Yoga

1 ora e 30 minuti per entrare con calma e determinazione nel vivo della pratica: riscaldamento, asana e sequenze di asana per lavorare su tutto il corpo, visualizzazioni guidate, yoga Nidra, OM e rilassamento. Le lezioni variano ogni settimana, toccando e approfondendo diversi aspetti dello yoga.

Locandina 2012

L'insegnante

Laura Milani ha iniziato il suo training come attrice più di dieci anni fa a Milano ed è sempre stata affascinata dalle possibilità di espressione e dall'energia di un corpo ben connesso e consapevole. Nel corso della sua attività ha avuto modo di praticare Asthanga e Hatha yoga, yoga Nidra, Hot yoga, Pilates, Laban, teatro danza, contact improvisation, danza Butoh e danza tradizionale balinese, trovando che queste discipline costituiscano approcci differenti agli stessi aspetti fondamentali: consapevolezza corporea, controllo delle fluttuazioni della mente, presenza nell'attimo, rapportarsi al proprio ego e vivere con gioia.

Le sue lezioni sono un mix di divertimento e attenzione mirata in cui gli studenti vengono incoraggiati a ritrovare la consapevolezza attraverso il respiro e delicati movimenti, a scoprire i propri limiti e sfidarli con coraggio e gentilezza. Se è vero che "Nella vita non c'è nulla da temere, solo da capire" (M.Curie), la pratica dello yoga può essere un buon momento e luogo da cui iniziare.

È insegnante di Hatha e Hot yoga certificata con Yoga Alliance. (RYT 200)

Sta attualmente ottenendo la certificazione di istruttrice con il metodo STOTT Pilates.

 

Costi

Abbonamento bisettimanale / 3 mesi / solo YOGA PRELAVORO: 280 €
Abbonamento bisettimanale / 3 mesi: 300 €
Abbonamento monosettimanale / 3 mesi: 170 €
Singola classe: 15 €

Corsi aperti tutto l'anno, da ottobre
Prima lezione di prova gratuita
Possibilità di svolgere lezioni individuali e in inglese

Chi fosse interessato può contattare l'insegnante via mail lauramilanilaura@gmail.com oppure al numero +39 348 7105998.

Per ulteriori informazioni è disponibile per il download il Volantino del corso.




Laura Milani